Круг беспокойства и круг контроля

Сейчас всем особенно тревожно, страшно непонятно и хочется что-то сделать, но не ясно что именно.

Хочу поделиться с вами психологической практикой, которая помогает понять на какие ситуации мы можем повлиять, а на какие нет, построить план действий там, где это возможно и постараться принять то, что в мире есть к сожалению вещи, на которые мы можем оказать очень ограниченное влияние. Если вообще можем.

Я надеюсь, что эта техника вам поможет.

Это мой маленький вклад в попытку как-то нормализовать ситуацию. Я уверена, что когда мы спокойны, мы более адекватны.

Удачи, терпения и мужества всем. Они нам точно пригодятся.

Сохраняйте этот пост и делитесь им с теми, кому он может пригодиться и помочь.
 
Дополнительный положительный эффект этой Техники в том, что она возвращает чувство контроля над своей жизнью. Ведь очень много листочков попадает именно в круг контроля. И у Вас будет план по их поводу.